黄豆中含有对人体十分重要的元素，那就是蛋白质，蛋白质及其水解后的氨基酸和氨基酸的季铵衍生物，是人体的重要营养物质，是体内不可缺少的三大要素之一。
1、通导大便：黄豆中含有的可溶性纤维，既可通便，又能降低胆固醇含量;
2、降糖、降脂：黄豆中含有一种抑制胰酶的物质，对糖尿病有治疗作用。大豆所含的皂甙有明显的降血脂作用，同时，可抑制体重增加;
3、黄豆异黄酮是一种结构与雌激素相似，具有雌激素活性的植物性雌激素，能够减轻女性更年期综合征症状、延迟女性细胞衰老、使皮肤保持弹性、养颜、减少骨丢失，促进骨生成、降血脂等。
4、增强机体免疫功能：黄豆含有丰富的蛋白质，含有多种人体必需的氨基酸，可以提高人体免疫力;
5、防止血管硬化：黄豆中的卵磷脂可除掉附在血管壁上的胆固醇，防止血管硬化，预防心血管疾病，保护心脏。大豆中的卵磷脂还具有防止肝脏内积存过多脂肪的作用，从而有效地防治因肥胖而引起的脂肪肝。
本文位置：尊龙凯时app-尊龙官方网站 > 美食/营养 > 米面豆乳 > 豆类
最近热播剧 最近综艺节目 最近上映电影
(更新至16集)
类型： /
(更新至26集)
类型： / /
(更新至14集)
类型： /
(更新至22集)
类型： / / / / /
(全45集)
类型： / /
(全45集)
类型： /
(更新至8集)
类型： /
(全30集)
类型： /
(更新至26集)
类型： / /
(更新至12集)
类型： / /
(更新至14集)
类型： /
(更新至27集)
类型： / /
(更新至2022-05-06)
(更新至2022-05-06)
(更新至2022-04-29)
(更新至2022-05-05)
(更新至2022-05-05)
(更新至2022-05-02)
(更新至2022-04-30)
(更新至2022-04-22)
(更新至2019-10-23)
(更新至2020-01-10)
(更新至2021-08-05)
(更新至2021-10-02)
(更新至2022-01-28)
(更新至2022-02-13)
(更新至2021-12-25)
(上映：2022/05/20)
类型：
点击更多